Tips

Proteinedieet, iets voor mij??

Ik krijg die vraag vaak in de praktijk: zou dat iets voor mij zijn, een proteinedieet? Komen de kilo’s er dan niet snel terug bij? Is dat wel gezond? Mag ik dan nog op restaurant gaan? De hype rond het proteinedieet is een beetje gaan liggen maar […]

Lees verder...

Actie tegen de vakantiekilo’s

De vakantie loopt op zijn einde, ik merk het aan de telefoontjes voor afspraken ;-)…  Heb jij ook even de balans opgemaakt en de schade van de vakantie gemerkt op de weegschaal? Tijd om terug in actie te schieten dan en komaf te maken met die vakantiekilo’s. […]

Lees verder...

Doe mee aan de 8 weken-fatburning-challenge

De zomervakantie nadert… nog 8 weken en de boekentassen kunnen weer de kast in en de bikini’s eruit. Heb je zin om mee te doen aan de 8-weken-fatburning-challenge om tegen de zomervakantie scherp te staan? Dan is het NU de moment om in te schrijven! Wat houdt […]

Lees verder...

Doe je mee? 14 dagen zonder suiker

Heb jij ook vaak in de namiddag of ‘s avonds een suikerdipje waardoor de drang om iets te snoepen zo groot is? Als je gezond wilt eten en/of een stabiel gewicht bereiken, kan snoepen een lastige valkuil zijn. Vet en suiker geven even een boost maar nemen […]

Lees verder...

Hoeveel calorieën heb ik eigenlijk nodig?

Hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft, hangt af van persoon tot persoon en van een aantal factoren: Leeftijd: naarmate je ouder wordt heb je minder energie nodig, gemiddeld rond de leeftijd van 40 jaar begint je verbranding te dalen, het komt er dan op aan om ofwel […]

Lees verder...

Dit jaar géén goede voornemens?

De bladen staan er weer vol van: goede voornemens. Elk jaar weer opnieuw maken we in januari massaal plannen om in het nieuwe jaar onze dromen waar te maken en een paar dingen radicaal te veranderen. Jammer genoeg hebben de meeste mensen hun goede voornemens in februari […]

Lees verder...

Een stabiel gewicht, zelfs tijdens de feesten: zo doe je het!

De feestdagen staan voor de deur, voor velen een gevreesde periode voor het gewicht. Moet je op die dagen alles aan je neus voorbij laten gaan? Natuurlijk niet, kerst en nieuwjaar zijn momenten om te genieten en daar hoort lekker eten bij!   Ik bezorg je hierbij […]

Lees verder...

Wil jij graag jouw vet- en spiermassa professioneel laten meten?

Met deze nieuwsbrief wil ik je graag aankondigen dat ik vanaf oktober een nieuw praktijkadres heb te Waasmunster: Motus revalidatie en coaching Nijverheidslaan 23 te Waasmunster. Naast mijn praktijk in de Lange Beulestraat zal ik ook daar consultaties voedingscoaching doen. Motus revalidatie en coaching is een uniek […]

Lees verder...

Opendeurdag “Stabiel gewicht” zaterdag 14 juni

Hopelijk ook volop aan het genieten van een zonovergoten Pinksterweekend? Smaakt naar meer, dat zonnetje hé? De zomer staat binnen drie weken voor de deur. Daarom zet ik volgende zaterdag 14 juni de deuren van mijn praktijk even vrijblijvend open voor iedereen. Wat kan ik je bieden:– gratis […]

Lees verder...

Suikervrij in 2 weken

Zoet trekt aan, het smaakt lekker, het is gemakkelijk en je krijgt er instant energie van. In ons jachtig en drukke leven wordt er tussendoor heel vaak gegrepen naar koek, chocolade, snoepjes. Maar die snelle energie is ook snel opgebruikt waardoor je lichaam telkens meer nood heeft […]

Lees verder...

Recepten

  • Vispapilot met feta en tomaat Vispapilot met feta en tomaat
    Benodigdheden (1 persoon): 150g vis, 30g feta, 2 vellen bakpapier, 10 kerstomaatjes, een 5tal zwarte ontpitte olijven, 1 rode ui, paprikapoeder, 1 eetlepel groentenbouillon Neem...
    Lees verder

Boekrecensies

Nieuws

  • Wil jij je ook terug op en top voelen én jouw stabiel gewicht bereiken? Schrijf je dan nu hier GRATIS in voor een inspirerende presentatie boordevol tips, praktijkvoorbeelden en zelf-aan-de-slag oefeningen.
    Lees verder

Adres

Trees Peersman
Lange Beulestraat 46
9250 Waasmunster
0476/27 99 89
trees@treespeersman.be